Prelekcje: ruch a zdrowie
Wszyscy wiemy, że ruch jest zdrowy. Ale jak bardzo?
Zapraszamy lekarzy i specjalistów, którzy prosto, rzetelnie i bez marketingu tłumaczą, co dzieje się w organizmie, gdy zaczynamy się regularnie ruszać.
Cykl „Ruch to zdrowie”
Planowane tematy
Serce i krążenie
- Co 30 minut marszu dziennie robi z Twoim sercem
- Nadciśnienie: kiedy ruch pomaga jak lek, a kiedy trzeba uważać
Metabolizm
- Ruch a cukrzyca typu 2 – profilaktyka i wsparcie leczenia
- Masa mięśniowa – dlaczego po 40. roku życia staje się kluczowa
Układ ruchu
- Kręgosłup przy biurku – fizjoterapeuta o pracy siedzącej
- Czy bieganie niszczy kolana?
- Osteoporoza – jak trening siłowy chroni kości
Głowa
- Ruch a depresja i lęk – co mówią badania
- Aktywność a pamięć i ryzyko demencji
- Dlaczego po ruchu śpimy lepiej
Praktyka
- Jak zacząć po latach przerwy i nie zrobić sobie krzywdy
- Ruch w ciąży i po porodzie
- Ile ruchu naprawdę potrzebujesz – zalecenia WHO
Seniorzy
- Bezpieczne formy ruchu po 65. roku życia
- Równowaga i zapobieganie upadkom
- Aktywność a samodzielność na lata
Formuła
Jak będą wyglądać prelekcje
Online
Raz w miesiącu, ok. 60 minut + pytania od uczestników.
Na żywo
W miastach z największą liczbą członków – często połączone ze wspólną aktywnością, np. prelekcja + marsz.
Otwarte dla wszystkich
Część prelekcji będzie bezpłatna także dla osób spoza stowarzyszenia. Świadomość to nasz cel, nie produkt.
Zaproponuj temat
Jaki temat interesuje Cię najbardziej? Wpisz go w formularzu zapisu – najczęściej wskazywane zrealizujemy jako pierwsze.
Jesteś lekarzem, fizjoterapeutą lub dietetykiem?
Szukamy specjalistów, którzy chcą przekonywać do ruchu – z wiedzą i pasją. Oferujemy wynagrodzenie za prelekcje, promocję Twojej praktyki wśród członków i udział w budowaniu wartościowej inicjatywy od początku.
Napisz do nas: kontakt@plusdozdrowia.pl