Tworzymy ogólnopolskie stowarzyszenie
Ruch to najskuteczniejsze lekarstwo. Chcemy, żeby był dostępny dla każdego.
Ułatwiamy dostęp do siłowni, basenów i zajęć sportowych, a z pomocą lekarzy pokazujemy, jak regularna aktywność zmienia zdrowie – w każdym wieku.
Planowany start: początek 2027 r. · Zapis jest bezpłatny i niezobowiązujący
Dlaczego ruch?
Najlepiej przebadany sposób na dłuższe i zdrowsze życie
Regularna aktywność zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2, depresji i niektórych nowotworów, poprawia sen i koncentrację. Problem rzadko polega na tym, że nie wiemy, że warto. Częściej – że nie mamy gdzie, z kim i za ile.
150–300
minut umiarkowanego ruchu tygodniowo – tyle WHO zaleca dorosłym
20–30%
wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci mają osoby niewystarczająco aktywne
1 na 3
dorosłych na świecie nie spełnia zaleceń dotyczących aktywności fizycznej
Źródło: Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), Physical activity – fact sheet.
Po co powstajemy
Dwa cele, jedna misja
Ruch dla zdrowia – dostępny dla każdego.
Dostęp do sportu
Siłownia, basen, fitness czy squash nie powinny być przywilejem pracowników dużych firm. Chcemy, żeby każdy członek – przedsiębiorca, freelancer, senior, student – mógł regularnie korzystać z obiektów sportowych w swojej okolicy.
Świadomość
Organizujemy prelekcje, na których lekarze, fizjoterapeuci i dietetycy wyjaśniają, co ruch realnie robi z sercem, stawami, psychiką i długością życia – i jak zacząć bezpiecznie, niezależnie od wieku i formy.
Co planujemy
Konkretne działania, nie tylko hasła
Dostęp do obiektów
Siłownie, baseny, fitness, joga, squash i wiele innych – w całej Polsce.
Prelekcje lekarzy
Online i na żywo – o tym, jak ruch wpływa na zdrowie.
Wspólne aktywności
Treningi, marsze, biegi i wyzwania dla członków.
Ruch w każdym wieku
Programy dla seniorów, początkujących i osób wracających do aktywności.
Wiedza bez mitów
Rzetelne artykuły konsultowane ze specjalistami.
Wspólnota
Ludzie, z którymi łatwiej wytrwać – i po prostu raźniej.
Jak to działa
Cztery kroki do regularnego ruchu
Zapisz się na listę
Bezpłatnie i bez zobowiązań – dołączasz do grona członków założycieli.
Poznaj warunki
Przed startem wyślemy Ci pełne informacje o członkostwie.
Dołącz
Składasz deklarację członkowską i opłacasz składkę.
Ruszaj się
Korzystasz z obiektów sportowych, prelekcji i wydarzeń.
Dla kogo
Dla każdego, kto chce się ruszać
Zaczynasz i nie wiesz, od czego
Jesteś aktywny/-a i chcesz więcej
Senior – na ruch nigdy nie jest za późno
Przedsiębiorca lub freelancer bez benefitów z pracy
Rodzina – bo razem łatwiej
Student – zdrowe nawyki od początku
Członkowie założyciele
Bądź z nami od początku
Osoby, które zapiszą się przed startem stowarzyszenia:
- dowiedzą się o starcie jako pierwsze,
- otrzymają preferencyjne warunki pierwszego roku członkostwa,
- współdecydują o tematach pierwszych prelekcji i wydarzeń.
Zapis zajmuje minutę
Bezpłatnie i bez zobowiązań. O warunkach członkostwa poinformujemy Cię przed startem – wtedy zdecydujesz.
Blog
Ruch i zdrowie – wiedza od specjalistów
Pierwsze artykuły o ruchu i zdrowiu pojawią się tu już wkrótce.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy zapis mnie do czegoś zobowiązuje?
Nie. To sygnał, że chcesz być z nami. O warunkach członkostwa poinformujemy Cię przed startem – wtedy zdecydujesz.
Kiedy ruszacie?
Planowany start stowarzyszenia: początek 2027 r.. Osoby z listy założycielskiej dowiedzą się pierwsze.
Czy muszę być wysportowany/-a?
Absolutnie nie. Stowarzyszenie jest właśnie dla tych, którzy chcą zacząć – i dla tych, którzy chcą ruszać się więcej.
Ruszajmy się razem
Dołącz do członków założycieli – bezpłatnie i bez zobowiązań.